english       offline

Strona główna  /  Nasze diety  /  Dieta optymalna

DIETA OPTYMALNA

Jest to dieta opracowana zgodnie z zasadami racjonalnego żywienia, bazująca na zaleceniach diety śródziemnomorskiej, która dostarcza wszystkie składniki odżywcze  niezbędne dla zachowania prawidłowego zdrowia, w pięciu posiłkach indywidualnie dobranych do Twoich potrzeb.

Dieta śródziemnomorska o udowodnionym działaniu prozdrowotnym jest rekomendowana przez specjalistów do spraw żywienia i Światową Organizacje Zdrowia. Jej zalecenia opierają się na:



  • Wysokim spożyciem jedno i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3 i 6 przy niskim spożyciu cholesterolu i tłuszczów zwierzęcych ogółem
  • Bogatej zawartości błonnika i węglowodanów złorzonych, regulujących poziom cukru we krwi z wykluczeniem cukru rafinowanego
  • Niskim indeksie glikemicznym
  • Niskim spożyciem soli
  • Dużą zawartością witamin antyoksydacyjnych A,C,E, oraz witamin z grupy B i składników mineralnych, a w szczególności potasu, magnezu i wapnia, niezbędnych do utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia.

 

Dieta Optymalna oparta o założenia diety śródziemnomorskiej spełnia rekomendacje Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego.

Wśród jej składników znajdziemy w dużych ilościach:

  • Świeże warzywa i owoce
  • Orzechy i nasiona, w tym nasiona roślin strączkowych
  • Nieprzetworzone pełnoziarniste produkty zbożowe o niskim IG
  • Wysokiej jakości mięso, ryb i owoce morza
  • Oleje roślinne

Z ograniczeniem: mięsa czerwonego, soli kuchennej, cukrów prostych, izomerów trans

 

Dla kogo:

Cathy Catering DIETA Optimum jest przeznaczona dla wszystkich osób dbająących o zdrowie,

  • Pomaga w zachowaniu zdrowia i dobrego samopoczucia
  • Profilaktyka chorób dietozależnych
  • Przeciwmiażdżycowa, obniża ryzyko rozwoju chorób serca,
  • Obniża ciśnienie krwi
  • Reguluje glikemię, pomaga w wyrównaniu cukrzycy
  • Poprawia profil lipidowy

     

W Cathy Catering DIET każda z naszych diet jest ustalana po wcześniejszej konsultacji ze specialistą do spraw żywienia. Układana indywidualnie dla zapotrzebowań każdego z naszych pacjentów.


W Cathy Catering DIET oferujemy 4 poziomy kaloryczności:
  • Dietę odchudzającą 1200 kcal
  • Dietę odchudzającą 1600 kcal
  • Dietę normalną 2000 kcal
  • Dietę normalną 2400 kcal


Przykładowy jadłospis diety optymalnej Cathy Catering DIET:


Śniadanie: 25-30% kcal 

  • Szaszłyki z kul sera feta obtoczone orzechami z świeżymi warzywami
  • Chlebek chrupki pełnoziarnisty

II Śniadanie: 5-10% kcal

  • Twisterki z szynki drobiowej nadziewane pastą z sera ricotta i pestek dyni z kiełkami

Obiad: 35-40% kcal

  • Kotleciki z indyka z cukinia, pestkami dyni i siemieniem lnianym, z pomegranate
  • Surówka z pomidorów koktajlowych z rukolą i rzodkiewką z dietetycznym sosem
  • Szpinakowe gnocchi

Podwieczorek: 5-10% kcal

  • Budyń z quinoa na mleku kokosowym z musem ze świeżych owoców

Kolacja: 15-20% kcal

  • Łódeczki cykori z pastą krewetkową
  • Tost chleba pumpernikiel wysokobiałkowy


Diety Cathy Catering Diet


Adresse: 1480 Slattum (Akershus, Oslo)
Mobil: 96817943
Mobil: 96806272

www.cathycatering.no
org.nr. 999586589
E-Mail: diet@cathycatering.eu


Projekt i wykonanie TwojaReklama